夏天炖汤食谱大全及做法(家常炖汤食谱大全及做法)

导读:学会3道快手汤,汤鲜味美又开胃,10分钟就做好,方便又快捷

南方人特别爱喝汤,基本上每顿都需要一碗汤。汤里含有丰富的营养,每顿饭前先喝一碗汤,可以更好地滋养我们的肠胃。俗话说,“饭前喝汤,越喝越苗条”,就是因为在饭前喝汤,可以更好地吸收和消化,不会给身体造成脂肪堆积。

夏天炖汤食谱大全及做法(家常炖汤食谱大全及做法)

可是,现在天气越来越热,在厨房做菜的人心里都想着感觉做完,离开这个闷热有油烟的地方,哪里还有心情去慢慢炖汤。还有一些年轻人,平时倒是想喝汤,可惜工作太忙,根本没有时间炖汤。今天就给大家推荐3道鲜香美味的快手汤,只需要10分钟就能做好,非常方便快捷。

第一道:【虾丸番茄汤】

夏天炖汤食谱大全及做法(家常炖汤食谱大全及做法)

具体做法:

1、新鲜大虾,去掉虾头虾壳,挑出虾线冲洗干净,放进绞肉机里。加两片生姜、一勺料酒,绞成虾泥。打好以后,把虾泥倒进碗里,加适量食盐、胡椒粉、淀粉、生抽、一颗蛋清,用筷子顺着一个方向搅打起劲。

夏天炖汤食谱大全及做法(家常炖汤食谱大全及做法)

2、碗中打入两颗鸡蛋,加适量食盐和一点点清水,用筷子搅散。锅里加适量食用油,油热后把鸡蛋液倒进锅里,开小火一面煎至金黄定型后翻面,两面煎至金黄出锅,用刀把煎好的蛋饼切成丝。

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3、西红柿放在碗里,用开水冲烫一下,这样西红柿的皮就非常好剥掉了。西红柿剥掉外皮后,用刀切成小块。

夏天炖汤食谱大全及做法(家常炖汤食谱大全及做法)

4、另起锅加食用油,油热后把西红柿倒进锅里翻炒,翻炒时可以用锅铲稍微按压,这样能更快地炒出番茄汁。西红柿炒出汁水后,加适量清水,大火烧开后关火,把虾泥握在手里,从虎口处挤出虾丸,全部挤成虾丸下锅后,开小火煮。

5、虾丸全部浮起后,加鸡蛋丝,挤适量的番茄酱,大火烧开后撒点食盐调味就可以出锅了。

第二道:【丝瓜鸡蛋鲜菇汤】

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具体做法:

1、丝瓜切掉两头,削掉外皮清洗干净后,切成菱形小块。杏鲍菇切掉根部,冲洗干净后切成两段。碗中打入两颗鸡蛋,撒点食盐搅散成鸡蛋液。

夏天炖汤食谱大全及做法(家常炖汤食谱大全及做法)

2、锅里加适量的清水,大火把水烧开后,把杏鲍菇下锅,焯水1分钟后捞出,沥干水分。另起锅烧油,油热后把鸡蛋液倒进锅里,翻炒成鸡蛋碎块,炒熟后盛出。

夏天炖汤食谱大全及做法(家常炖汤食谱大全及做法)

3、炒锅里再倒一点食用油,油热后把丝瓜倒进锅里翻炒片刻,加足量的清水,大火把丝瓜煮沸后转小火再煮2分钟。然后把杏鲍菇和鸡蛋碎块倒进锅里,煮1分钟左右,倒一点水淀粉勾芡,撒点食盐和鸡调味,淋一勺芝麻油提香,就可以出锅了。

第三道:【酸辣开胃汤】

夏天炖汤食谱大全及做法(家常炖汤食谱大全及做法)

具体做法:

1、准备一块嫩豆腐,洗干净后切成小块;火腿肠切成细丝;木耳提前泡发好后,切成细丝;西红柿去掉外皮,切成小块;金针菇切掉根部,冲洗干净后,切成两段;小葱切成葱花。碗中打入两颗鸡蛋,撒点食盐打散成鸡蛋液。

夏天炖汤食谱大全及做法(家常炖汤食谱大全及做法)

2、炒锅烧热后加食用油,油热把蒜末下锅炒出香味,然后把西红柿块下锅,翻炒出西红柿汁。加适量的清水,把火腿丝、木耳丝、金针菇全部倒入锅里,大火把水烧开后,把鸡蛋液沿着锅边转圈倒入,成型后搅成鸡蛋花。

夏天炖汤食谱大全及做法(家常炖汤食谱大全及做法)

3、煮3分钟左右后,加一点水淀粉勾芡,撒适量食盐、黑胡椒粉、生抽、蚝油、香醋调味。出锅前淋上一勺香油,撒上葱花就可以了。

夏天想喝汤,就喝方便的快手汤。这3道汤只需要10分钟就能做好,汤鲜味美又开胃,学会以后再也不用担心厨房闷热,没有时间炖汤了,每天都能喝到营养美味的汤汁。

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