俗话说得好，减肥就是要“管住嘴，迈开腿，一滴一滴流汗水“。
为了减肥大家放弃了夜宵、烧烤、蛋糕等，做出了非常多的努力。
但是，效果却不是很明显，那么什么是你减肥成功之路上的绊脚石呢？咱们接着往下看。
大家是不是觉得米饭、馒头这些是万万吃不得的呢？
其实并非如此，米饭馒头并不是像大家想的那样，是绝对不能多吃的食物。
那么，我现在来给大家盘点一下长肉最猛的五大主食，看看和你想的一样不。
第五名：汉堡
夏日炎炎，人们的食欲本来就会有所下降。
汉堡是大多数人都很喜欢吃的一种食物，但是，它的热量是很高的。
汉堡上下两层面包是经过抹黄油烤制的，里面的肉是炸过的，而且里面的配料，如沙拉酱、酸黄瓜等，都是热量很高的食物。
我们来做个比较，一个汉堡的重量在200克左右，而每100克汉堡热量的平均值约为230大卡，也就是说，吃一个汉堡，相当于吃2碗饭。
而且，再去吃汉堡的时候又不可能只吃汉堡，再加上薯条、可乐等，其热量的庞大，想想都让人害怕。
第四名：方便面
说到方便面，大家肯定对其有过一段情有独钟的时候。
相信大家一定知道方便面的热量非常高，但是，方便面仅仅排在了第四名，这和大家的预想是否一致呢？
作为上班族、学生党们普遍喜爱的食物，其方便、美味的特点深深地吸引着我们。
但是，其实偶尔吃一顿方便面，并不会造成太大的危害。
对于减肥人士，只要方便面吃得正确，其实也是不会长肉肉的，在煮方便面的时候，其自带的酱包就不要放了，可以在里面多加一些蔬菜等，接触油腻，这样方便面的热量就会大大降低。
第三名：米线
现在的年轻人都很喜欢吃一些风味的食物。
价格经济实惠，好吃方便的食物自然更受人们所喜爱，而米线就是这类食物。
但是，米线对于我们的身材管理并不友好，虽然我们看着米线里面有很多的蔬菜，汤底也没那么油腻，以为吃起来会很健康。
其实并非如此，米线里面的汤底都是用鸡油熬制的，其热量可想而知，而且米线是经过加工制成的，是精细的面食，其热量也是不容忽视的。
第二名：螺蛳粉
大家对于螺蛳粉是相当熟悉的吧。
作为新一届网红美食，螺狮粉以其独特的味道广受人们喜爱。
这种食物呢就像榴莲一样，喜欢吃的人天天吃都不腻，不喜欢吃的人呢，闻到味道都恨不得避而远之。
爱好螺蛳粉的减肥人士们，请一定要控制好对其的食用，说不定吃上一碗，这一天的运动也就白费了。
一碗螺蛳粉的热量为900大卡左右，这相当于你吃了5碗米饭！再加上炸蛋等，其热量就会高到**。
第一名：油条
听到这个结果，北方的人是不是心情低落了。
在北方的早餐中呢，油条是大家都很喜爱的食物，再加上豆浆，那简直是人间美味，孰不知，常吃油条是发胖的一大重要因素。
油条虽然美味，但它是从油锅里炸出来的，含油量那是相当的高了，如果每天早上都吃上三五根，想想又=有那么多油进到我们的肚子里，大家还敢吃了吗。
以上就是我今天介绍的所有内容，大家还觉得有什么食物可以上榜吗？小编期待你们的推荐。
其实减肥没有那么难，管住嘴，迈开腿，我相信，每个人都是可以成功的！
如若转载，请注明出处：https://www.15lady.cn/7012.html
相关推荐
-
秦始皇统一六国？秦始皇统一六国时间顺序
本篇文章给大家谈谈秦始皇统一六国，以及秦始皇统一六国时间顺序对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
-
桂花糖的制作方法？桂花蜜糖水怎么做
大家好，关于桂花糖的制作方法很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于桂花蜜糖水怎么做的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！本文目录桂花糯米糖正宗做法桂花蜜糖水怎么做包烧饼的桂花糖怎么做孙氏蜂蜜桂花糖制作技艺桂花糖怎样煲糖水桂花糯米糖正宗做法
-
牛肉炖西红柿做法(牛腩炖番茄教程)
大家好，关于牛肉炖西红柿做法很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于牛腩炖番茄教程的知识，希望对各位有所帮助！牛腩炖番茄教程主料：牛肉900克、西红柿3个。辅料：大蒜1头、大葱半根、八角2颗、桂皮1块、香叶3片、香菇3朵、盐适量、酱油适量、热水适量、香葱1棵。1、牛肉、西红柿准备好；牛肉选择肥瘦相间的，西红柿选软一些的，汁水多。?2、大蒜大葱八
-
陈乔恩电视剧，陈乔恩和袁姗姗主演的全部电视剧古装
大家好，今天来为大家解答陈乔恩电视剧这个问题的一些问题点，包括陈乔恩和袁姗姗主演的全部电视剧古装也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~本文目录陈乔恩和朱亚文演的电视剧霍建华陈乔恩主演的电
-
益禾堂加盟需要多少钱（益禾堂需要加盟费多少）
在国内，由于人口老龄化严重、看病难、看病贵等问题客观存在，人们对健康管理的需求比较迫切。但同时，公众对健康管理的认知度还不高。对于很多人来说，健康管理只是一个新概念，健康管理在我国…
-
许文强怎么死的？他后悔吗
大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下许文强怎么死的的问题，以及和新上海滩丁力为什么杀死许文强，他后悔吗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！本文目录上海滩的许文强到底是怎么死的《新上海滩》里，许文强最后是被
-
上下分打鱼，网络用语”撒网打鱼”什么意思
这篇文章给大家聊聊关于上下分打鱼，以及网络用语”撒网打鱼”什么意思对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。抬网捕鱼合法吗抬网捕鱼并非完全合法，不同地区和国家的法规有所不同。在一些地方，抬网捕鱼被视为违法行为，可能会导致罚款、没收渔具、甚至刑事处罚等后果。因此，建议养成良好的钓鱼习惯，遵守当地的渔业管理规定，保护自然环境和生态资源，同时也能够获得更加健康、可持续的渔获。网
-
烧烤图片大全高清(烧烤有哪些)
大家好，今天给各位分享烧烤图片大全高清的一些知识，其中也会对烧烤有哪些进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！烧烤必备物品清单烧烤必备清单:工具类烧烤架，基本上买烧烤架都会送对应的工具，夹碳的钳子，果木碳，酒精，扇子，铁架网，铁盘，餐具，帐篷，小凳子，小桌子，刀，签子，锡纸，纸巾，湿巾，矿泉水，啤酒，饮料食材类牛肉，羊肉，五花肉，
-
编程培训班学费一般多少钱–少儿编程培训班学费一般多少钱
PLC的应用十分广泛，在很多行业例如电子、钢铁、石油、化工、交通、物流、冶金等，PLC编程都发挥了巨大的作用。因为巨大的市场需求，PLC编程工程师也成为众多行业争抢的人才。PLC编程工程师广阔的职业发
-
米斯特披萨是哪个国家的（米斯特披萨哪里有）
来源：环球网【环球网报道记者索炎琦】据英国天空新闻网等媒体9日报道，美国披萨连锁店达美乐近日关闭了其在意大利的29家门店的最后一家。报道说，这标志着该品牌打算在“披萨的家乡”推广美式风格披萨的“宏伟计划”就此破产。报道称，达美乐于2015年进入意大利市场，当时它在全球已拥有超1.2万家门店。进入意大利后，他们选择先在米兰开店，然后扩