今天给各位分享桑葚干怎么吃的知识，其中也会对桑葚干怎么吃最有效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录桑葚干怎么吃啊桑葚干怎么吃最有效桑葚干的正确吃法桑葚干的10种吃法桑椹干的吃法桑葚干怎么吃啊桑葚干是一种常见的干果类零食，营养丰富，口感香甜酸润，有很多食用方法，以下是几种桑葚干常见的吃法：1.直接食用：桑葚干可以直接作为零食食用，既美味又方便。
今天给各位分享桑葚干怎么吃的知识，其中也会对桑葚干怎么吃最有效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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桑葚干怎么吃啊
桑葚干是一种常见的干果类零食，营养丰富，口感香甜酸润，有很多食用方法，
以下是几种桑葚干常见的吃法：
1.直接食用：桑葚干可以直接作为零食食用，既美味又方便。
2.搭配饮品：将桑葚干放入温水中泡发，口感更加酸甜可口，也可以加入绿茶或红茶中冲泡，搭配茶水一起饮用，口感更加丰富。
3.煮水或煮粥：将桑葚干放入热水中煮开后，红汤浓郁，口感酸甜可口，是一种独特的饮品，可以长期适量地饮用，对身体有益。此外，也可以将桑葚干放入粥中煮熟，增加营养，口感更加鲜美。
4.搭配其他食材：桑葚干可以和一些其它食材搭配，例如和牛奶一起混合搅拌成桑葚奶昔，也可以用来制作蛋糕、甜品等等。
总之，桑葚干是一种美味营养丰富的食品，可以根据自己的口味和喜好，以不同的方式食用，享受美食的同时也能摄取到营养。
桑葚干怎么吃最有效
直接吃桑葚时尽量挑选呈黑紫色的，由于桑葚表皮很薄，得轻拿轻放。买来的桑葚可用清水浸泡一会儿，冲洗干净直接食用。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性来例假时要少吃，以防寒气过大，肚子疼痛。
桑葚干的正确吃法
1.
桑葚茶。把5g桑葚干放到茶杯里面，然后再往茶杯里面倒入200ml开水，最后让桑葚干在茶杯里面浸泡20分钟，即可饮用。
2.
桑葚粥。把5g3胜和200ml大米淘洗干净再放进砂锅里面，然后往砂锅里面倒入1000ml清水，最后盖上锅盖大火熬煮20分钟即可食用。
3.
桑葚蛋挞。把5~10g的桑葚干均匀铺放在制作好的蛋挞上面，然后再把蛋挞放进烤箱里面，最后按下180度的温度烤制10分钟即可进食。
桑葚干的10种吃法
1、直接吃：桑葚干可以直接吃，不过在晾晒过程中可能有沾到灰尘或其他脏东西，所以最好将桑葚干冲洗干净后再入口食用。
2、泡水喝：这也是一种简单有效的食用方法，取适量桑葚干洗净后，用开水冲泡，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出时，就可以饮用了，桑葚干泡水具有补肝肾、补血养颜和清血的功效。
3、泡酒喝：将桑葚干清洗后放入白酒中浸泡，将酒罐子密封保存在阴凉的地方，泡上一个月，就能饮用了，桑葚酒可以提高免疫力。
4、煮粥吃：桑葚干也可以煮粥吃，和大米、枸杞、红枣、桂圆等一起放入锅中煮，熟了便可以直接食用。
桑椹干的吃法
用料
全麦面粉250克
高筋面粉250克
红糖50克
鲜酵母15克
鸡蛋1个
总量水（其中250克浸泡全麦粉）310克（预留10-15克）
奶粉20克
黑芝麻30克
橄榄油30克
盐5克
桑葚干100克
红酒30克
即食麦片适量
做法步骤
1、桑葚干用冷开水冲洗干净沥干，倒入红酒浸泡。可以提前两天浸泡放在冰箱冷藏保存。根据桑葚干的甜度可加5-10克蜂蜜。
2、250克全麦粉+250克水（夏天用冰水）搅拌均匀，盖好盖子浸泡半小时
3、除橄榄油、盐外，倒入所有材料，这里的水要减去泡全麦粉水的量（为50-60克左右），揉面4分钟速度10，我用的是小玛，大家可以用自己的厨师机或面包机揉面。
4、加入新鲜酵母，再4分钟速度10
5、出粗膜后加入橄榄油和盐，揉面4分钟速度7-10
6、揉出手套膜即可
7、取出成团放入发酵箱
8、26-28度发至2倍大
9、取出面团，平均分割成四份，滚圆盖上保鲜膜醒25-30分钟
10、取个醒好的面团擀成长方形状，宽度比模具的长度略小些，铺上桑葚干，再从上往下卷起
11、外面滚上一圈即食燕麦片
12、横放入模具中
13、我做了250克4个，觉得小模具更适合全麦
14、表面喷些水，盖上盖子放烤箱38度发酵至8分满。记住不到8分满时提前拿出预热烤箱，否则会发得过满
15、180度烤25-30分钟，具体还要跟据自己的烤箱作调整
16、晾凉至未全部冷透就可以装入密封盒里保存，即可
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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