大家好，今天小编来为大家解答卷心菜热量这个问题，半个包菜的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！半个包菜的热量包菜（卷心菜）的热量是24大卡（100克可食部分）。半棵包菜的热量是48大卡（470.0克，可食部分404.0克）1盘（小）包菜的热量是21大卡（100.0克，可食部分86.0克）。每100克包菜含有碳水化合物4.60克，脂肪0.20克，蛋白质1.50克，纤维素1.00克。十
大家好，今天小编来为大家解答卷心菜热量这个问题，半个包菜的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
半个包菜的热量
包菜（卷心菜）的热量是24大卡（100克可食部分）。
半棵包菜的热量是48大卡（470.0克，可食部分404.0克）
1盘（小）包菜的热量是21大卡（100.0克，可食部分86.0克）。
每100克包菜含有碳水化合物4.60克，脂肪0.20克，蛋白质1.50克，纤维素1.00克。
十分常见的卷心菜，女性坚持吃一段时间会有什么好处
十分常见的卷心菜，女人吃一段时间会有什么效果呢？
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卷心菜应该是大家都吃过，老少皆宜，美味又便宜，是个性价比非常高的蔬菜，卷心菜无论是何种烹饪方法都可以胜任。但由于卷心菜的价格低，导致很多人都忽视了卷心菜的营养价值。尤其是女性朋友吃了更是好处多多。今天就让我们好好说说这卷心菜的奇妙之处。
卷心菜的营养价值
和其他蔬菜一样，含有蛋白质，纤维素，比较丰富的维生素和叶酸，水分含量很高，含有少量的矿物质元素。
常吃卷心菜的好处
1.减肥瘦身
这个好处是我亲身经历得出，我是坚持中午正常吃饭，早餐和晚餐只吃水煮卷心菜，因为本人受不了清水煮菜，沾了点火锅料，就这样坚持了10来天，瘦了7斤。等不这么吃后，也没有发生反弹的意向。想要瘦身减脂的可以来试一试。
2.排毒祛湿
卷心菜中含有丰富的纤维素，易被人体吸收，可以促进肠道的蠕动，促进肠胃消化，进而使体内的毒素加快排出，卷心菜也具有一定利尿的作用，进而达到祛湿的效果。
3.美容抗衰
卷心菜中还有丰富的维C和维E，这两种都是很强的抗氧化物，众所周知多吃抗氧化物多的食物可以抗衰老。同时还可以为皮肤补水，防止有毒物质在皮肤上积累，从而使皮肤更加的光滑水润。
4.缓解女性更年期不适
更年期会烦躁，睡不好觉，内分泌失调等等。而卷心菜可以促进身体分泌雌性激素，可以让激素的水平达到平和。进而缓解更年期所产生的不适。
大家知道了卷心菜有如此多的好处，有没有想要去吃的冲动呢？欢迎大家关注，评论，点赞！
包菜是高碳水蔬菜吗
包菜是高碳水蔬菜，包菜即卷心菜。属于甘蓝的变种，学名结球甘蓝，为十字花科、芸薹属的一年生或两年生草本植物，是一种常见的蔬菜，我国各地均有栽培。包菜约90%的成分为水，富含维生素C，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。
圆白菜芽热量
圆白菜热量很低，100克有25大卡左右，可以放心吃。
炒卷心菜的热量
炒卷心菜热量不高，35大卡。
用料
卷心菜1个
蒜头2瓣
香醋适量
盐适量
食用油适量
做法步骤
1、卷心菜切碎洗净
2、热锅倒油，倒入切成片的蒜头
3、蒜头爆香倒入包菜
4、卷心菜全都炒至断生变色，2分钟左右
5、加入适量盐和醋调味
6、翻炒均匀，1-2分钟左右即可出锅
关于卷心菜热量和半个包菜的热量的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
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