大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于五谷杂粮饭配方表，冬季五谷杂粮米饭怎么配这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！五谷杂粮煮干饭要怎么煮五谷杂粮煮干饭要这样煮:先要把五谷杂粮用水泡，如果是用热水泡的话，1–2个小时即可，要是用凉水泡，得3小时以上。因为五谷杂粮大多
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于五谷杂粮饭配方表，冬季五谷杂粮米饭怎么配这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
五谷杂粮煮干饭要怎么煮
五谷杂粮煮干饭要这样煮:先要把五谷杂粮用水泡，如果是用热水泡的话，1–2个小时即可，要是用凉水泡，得3小时以上。因为五谷杂粮大多没经过脱皮，因此比较质硬，不经过水泡发的话，煮出来的干饭发硬，甚至还会煮不熟（如果水加少了的话）。
相反，经过水泡过的五谷杂粮，煮出来的干饭既香还有粘性和弹性，而且营养价值还高哟。
冬季五谷杂粮米饭怎么配
搭配：大米1杯，糯米0.5杯，小米0.25杯，大麦0.25杯，黑米0.25杯，素油0.5汤勺，水适量，大红枣8个。
做法：
1.大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时，泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中。
2.按电饭煲的说明书加入适量的水，水可以比要求的多两勺，因为大麦黑米比较硬。
3.加入红枣，和一般煮饭一样煮熟就可以了。
减肥食谱中的杂粮饭具体怎么配有哪些好的分享
像黑米、燕麦、荞麦、藜麦、眉豆、红豆、红腰豆等粗杂粮都是很不错的。建议一种或多种和白米按1：3~1：1的比例混合煮。最好可以每个种类替换着来吃。如果平时吃的比较精细的人，粗杂粮要注意要逐级递增，最好不要超过一半。因为粗杂粮比较“糙”，过多摄入容易伤了肠胃。
五谷杂粮粉配方
配方：黑米500克，黑豆500克，黑芝麻200克，玉米片300克，小麦500克，红豆500克
辅料：白砂糖适量
步骤
1.将所有原材料洗净分别用小碗装好备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。
2.用小火慢慢炒，至水干，豆熟。
3.将炒熟的黑豆尝试一下，看熟了没有，没熟继续炒，熟了的黑豆表皮有点开裂，黑豆的香味飘满屋。将熟了的黑豆装入一个大空盆当中备用。
4.将洗净沥干水的黑芝麻倒入炒锅中小火炒。
5.黑芝麻鼓鼓的，香味飘溢，同样也尝试一下看熟了没有，没熟继续小火炒，熟了就可以倒入盆中倒用。
6.将洗净的黑米倒入炒锅中炒到表面开花，吃一点熟了就可以装入盆中了。
7.玉米片放入烤盘送到预热好的烤箱中，100度烤20分钟，可以在炒黑米的时候进行，因为黑米有些难炒。烤好的玉米片很脆，很香。
8.将小麦放入100度的烤箱烤20分钟后取出放入炒锅中接着炒。
9.炒好的小麦表面焦黄。
10.将洗净的红豆放入炒锅中小火炒制。
11.炒好的红豆颜色成深红色，很脆。
12.将所有的原材料倒入盆中混合均匀，放入磨粉机中磨粉装盒。
13.磨好的粉放入密封盒中即可
五谷杂粮饭怎么做
1、准备好南瓜和紫薯分别去皮清洗干净。
2、将清洗干净的紫薯和南瓜分别切大块，南瓜和紫薯都容易熟，切小块就容易煮烂
3、将大米、燕麦米、高粱米混合在一起用清水淘洗2~3次。
4、将淘洗过的大米、燕麦米、高粱米倒入电饭煲锅中，加入切好的南瓜、紫薯和适量的清水，浸泡10~15分钟。清水的量比煮普通米饭的水适当多一些，水少煮出来的米饭口感偏硬，不容易消化，不适合老人和孩子吃。
5、10~15分钟之后接通电饭煲的电源，选择煮米饭功能，按启动键开始制作。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
如若转载，请注明出处：https://www.15lady.cn/65624.html
相关推荐
-
淡水鱼的做法，淡水鱼做法和吃法
本篇文章给大家谈谈淡水鱼的做法，以及淡水鱼做法和吃法对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。本文目录怎么做鱼淡水鱼怎么做好吃淡水鱼做法和吃法北山淡水鱼做法淡水鱼刺身做法怎么做鱼那要看是海鱼还是河鱼。如果是河鱼，如鲤鱼，草鱼，鲫鱼，可
-
赵云的主要事迹(请问赵云的主要事迹有哪些呢)
大家好，今天来为大家解答赵云的主要事迹这个问题的一些问题点，包括请问赵云的主要事迹有哪些呢也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~赵子龙事迹概括答曰，赵子龙的主要事迹是长坂坡保护还是婴儿的阿斗杀出重围，在长江截江第二次救阿
-
演员靳东的个人简历(隋唐演义李蓉蓉的扮演者)
大家好，今天来为大家分享演员靳东的个人简历的一些知识点，和隋唐演义李蓉蓉的扮演者的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！靳东《恋爱先生》里的丈母娘，会向薛甄珠一样火吗靳东《恋爱先生》里的丈母娘，会向薛甄珠一样火吗
-
台湾麻油鸡(麻油鸡是哪里的特产)
其实台湾麻油鸡的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解麻油鸡是哪里的特产，因此呢，今天小编就来为大家分享台湾麻油鸡的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！本文目录麻油鸡是哪里的特产请问有什么必去的台湾夜市推荐吗台湾如何做月子麻油鸡是
-
开店需要办理什么手续和证件（快手开店需要什么手续和证件）
开小卖部需要办理营业执照才算合法开展经营活动，那么开小卖店都需要办理什么手续呢?应该怎么办理?一、开小卖店都需要办理什么手续具体需要的证件要根据店的具体经营项目来确定。一般开店都要办营业执照和税务登记证。如果销售食品，先要办好食品流通许可证才能办理营业执照。如果卖烟
-
海水为什么是蓝色的 海水为什么是蓝的
大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下海水为什么是蓝色的的问题，以及和海水为什么是蓝的的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！为什么大海是蓝色的为什么大海是蓝色的？答:因为太阳是由赤橙黄绿青蓝紫七种颜色组成的。大海显蓝色是因为海洋
-
羊肠小道什么意思(羊肠小道的意思是)
其实羊肠小道什么意思的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解羊肠小道的意思是，因此呢，今天小编就来为大家分享羊肠小道什么意思的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！羊肠小道已成车水马流什么意思意思是这条小路已经有了，太多的人路过，
-
厨师教你蒜香油麦菜的好吃做法,让你胃口大开!（蒜蓉油麦菜的家常做法）
1·葱葱属百合科，多年生草本植物。四季均可种植，终年供应不断，但以立冬至人寒所产的质量最好。品利较多，适合烹调使用的有:四季葱、葱黄、香葱等。有较浓的辛香味。用于烹调，有增香、提鲜…
-
海苔拌饭？正宗海苔拌饭的做法和配方
大家好，今天来为大家分享海苔拌饭的一些知识点，和正宗海苔拌饭的做法和配方的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！海苔碎拌饭可以天天吃吗海苔碎拌饭不可以天天吃的。海苔碎通常由紫菜烤制而成，质地脆嫩、口感咸香，而且含有维生素、碳水化合物、蛋白质，以及碘、磷、钙等矿
-
战国七雄地图，战国七雄他们的版图有多大
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于战国七雄地图和战国七雄他们的版图有多大的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享战国七雄地图以及战国七雄他们的版图有多大的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！战国七雄的地理位置是什么战国七雄位置1.齐国：今天山
