在快节奏生活的城市的今天，我们每个人身体是否都很健康，会不会存在亚健康的情况，答案肯定是有的，原因有很多方面。
亚健康这个词出现在个人眼前是毕业的第一年，胃疼，胃酸，胃镜检查是浅表性胃炎，但是医生又说很多人都有这个，算正常情况。于是我又跑去中医院找了个中医看，中医说，你这身体属于亚健康，就是身体要出现毛病，要提前调养。后面我就网上查了一下关于亚健康，那几乎很多人都有，可能自己还没发现。
当时就很纳闷，从上学到毕业，都是合理饮食，在学校还天天打篮球，怎么就亚健康了。跟个人饮酒有关，第一份工作就是销售性质的工作，去学校招生，喝酒是必不可少的。印象最深刻的一次，是有一位学校教务处的老师说，你喝酒很厉害呀，就是喝酒不吃菜。其实那时候喝酒喝多了，担心醉了说胡话，都是半途离开去厕所，用手抠喉咙，吐掉。这种对胃的伤害实在是太大了。
在工作压力，生活压力，快节奏生活的今天，很多人身体都可能会出现亚健康的情况。所以不要熬夜，合理饮食，适当运动，这种去医院的时候，医生都会说。可是又很难做到。比如工作性质是IT的，要加班，有时候还熬夜，赶进度，有时候还投产，一出问题，那是整夜通宵，问题没解决，白天还继续。这种情况对身体的伤害是很大的。就算当天晚上回去补觉，第二天看上去还是困的，精神不太好，要好几天才恢复。
熬夜有时候又做不到，可睡眠又是比运动还重要，睡眠能增加人体的免疫力，在睡眠充足的情况下，合理饮食，合理运动。身体状况才是最好的。
每次身体有点毛病去邵逸夫医院的时候，看到的都是拥挤的人，门诊外面的座位都是满满的，都会在心里暗暗的告诉自己，一定要少熬夜，多运动。
不熬夜，合理饮食，适当运动，又有多少人能做到。
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