大家好，关于六大营养素很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于六大营养素的名称及其作用（要简答）的知识，希望对各位有所帮助！本文目录六大营养素的名称及其作用（要简答）六大营养素是什么营养学上的六大营养素，我们
大家好，关于六大营养素很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于六大营养素的名称及其作用（要简答）的知识，希望对各位有所帮助！
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六大营养素的名称及其作用（要简答）
六大营养素为蛋白质、脂类（脂肪）、糖类（碳水化合物）、矿物质、维生素、水，现在习惯加上膳食纤维，称为七大营养素。
三大产热营养素为蛋白质、脂类（脂肪）、糖类（碳水化合物）。这三类主要提供人体所需要的能量和热能。
一般情况下说孩子缺乏营养素主要是指的缺乏膳食纤维、矿物质和维生素。
缺乏膳食纤维主要表现在肠道内有益菌群少，发生肠道功能紊乱，可以通过多吃青菜或者直接补充益生元来解决；
矿物质方面主要是钙、铁、锌、硒、铜、锰、镁等，是人体必须的元素，人体无法自身产生、合成，必须从外界摄入。
维生素比较多主要为va、vc、vd、ve、vb1、vb2、vb6、vb12、烟酸、泛酸、牛磺酸等，另外现在小孩还需要补充的dha、aa、叶黄素、核苷酸、*铁蛋白等。
关于矿物质和维生素的缺乏症状，缺乏每一项都有不同的表现，需要全面了解的话，可以直接搜索一下矿物质或维生素的具体名称，都可以查到的。
六大营养素是什么
人体所需的六大营养素，通常包括水、蛋白质、脂类、糖类、维生素和矿物质，其中蛋白质、脂类和糖类是为人体提供能量的主要物质，
营养学上的六大营养素，我们身体缺乏哪两个会让人很**到不舒服
碳水化合物（糖类）、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素。
人体缺水就会虚脱，甚至于死亡。
人体缺维生素，身体也会很不舒服，各个部位会出毛病。
其它四种营养素虽然人体必须，但还不至于造成短期身体不舒服，是个长久的身体反应。
OK，关于六大营养素和六大营养素的名称及其作用（要简答）的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
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