其实宝宝食谱大全的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解婴儿辅食菜谱,因此呢,今天小编就来为大家分享宝宝食谱大全的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!本文目录婴儿辅食菜谱宝宝辅食3岁以上一日三餐食谱有哪些简单易学的幼儿食谱七个月宝宝的辅食食谱及做法宝宝爱吃的四道美食食谱,妈妈们知道吗婴儿辅食菜谱婴儿辅食制作大全有哪些?下面咱们就来详细来了解
其实宝宝食谱大全的问题并不复杂,但是又很多的朋友都不太了解婴儿辅食菜谱,因此呢,今天小编就来为大家分享宝宝食谱大全的一些知识,希望可以帮助到大家,下面我们一起来看看这个问题的分析吧!
本文目录
婴儿辅食菜谱
婴儿辅食制作大全有哪些?下面咱们就来详细来了解一下吧。
原料:黄豆、绿豆各50克。
做法:将黄豆、绿豆洗净,加冷水浸泡2~3个小时,把泡涨的黄豆、绿豆放入豆浆机磨成豆浆,煮熟即可。
营养秘诀:鲜豆浆中含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素,植物蛋白的含量比母乳、牛奶还要高。多喝豆浆有助于宝宝大脑皮质等神经组织的发育、肌肉组织的强健。其中的异黄酮还有防止乳腺癌、肠癌的功效。
鲜果时蔬汁(适合4个月以上宝宝)
原料:黄瓜1根、胡萝卜1根、芒果1个。
做法:黄瓜、胡萝卜切段,芒果去皮取果肉,在榨汁机里加少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜和芒果果肉榨汁即可。给小宝宝喝时,可按1∶1的比例兑水。
营养秘诀:黄瓜的维生素和纤维素含量都很高,芒果和胡萝卜中除含有丰富的食物纤维外,还有大量的胡萝卜素,有助于宝宝的新陈代谢、改善视力和提高免疫力。
菠菜汁(适合4个月以上宝宝)
原料:菠菜2棵。
做法:将菠菜切除根部后剥开,用清水彻底洗净,用开水烫过后再切小段备用。将水煮滚,放入菠菜,煮约1分钟后熄火,捞出放进消毒过的纱布里,用力绞拧纱布,滤出菠菜汁,加少许盐即可。菠菜汁也可以和米汤、米粥混合后给宝宝喂食。
营养秘诀:菠菜含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质和叶绿素,可以提高宝宝的机体免疫力,增强抗病能力。
猕猴桃汁(适合4个月以上宝宝)
原料:新鲜猕猴桃2个、白糖少许。
做法:挑选新鲜猕猴桃2个去皮切块,放入榨汁机,加水搅拌榨汁,倒出来加少量白糖即可。
营养秘诀:猕猴桃含有多种维生素、氨基酸及锌、铁、铜等微量元素,并含有大量的果胶,而且热量低,很适合宝宝饮用。另外,多吃猕猴桃还可以预防宝宝铅超标。
胡萝卜橙汁(适合4个月以上宝宝)
上面就是对婴儿辅食制作大全有哪些的介绍,希望对家长的认识有帮助。其实,孩子辅食的制作是非常简单的,并且类型也是多种多样,在孩子不同的时期,可以根据这些食谱进行制作。另外,因为每个孩子的体质不同,可以根据孩子的身体情况,制作符合孩子需求的辅食。
宝宝辅食3岁以上一日三餐食谱
早餐
7:30-8:00
牛奶:150毫升
三明治:面包50克,奶酪10克,煮鸡蛋碎1个,坚果酱5克,生菜10克,黄瓜20克,番茄20克
上午加餐
10:00
蛋糕/饼干:40克
水果:80-100克
酸奶:100毫升
午餐
12:00
二米饭:大米30克,小米10克
茄汁大虾:大虾40克,番茄20克
炒小白菜豆腐:小白菜60克北豆腐20克
裙带菜汤:干裙带菜2克
下午加餐
15:00
点心:50克
水果:80-100克
晚餐
18:00
炸酱面:面条80克,牛肉30克,洋葱20克,黄豆芽10克,白萝卜丝10克,小油菜10克
银耳红枣羹:银耳2克,红枣5克
晚上加餐
19:30
牛奶150毫升
(具体安排根据自家孩子作息和胃口调整。)
有哪些简单易学的幼儿食谱
谢邀!
要说有哪些简单易做的婴幼儿辅食,我第一想到的是各种粥和面条,第二是各种烩饭焖饭,第三是面粉加鸡蛋为基本公式的鸡蛋饼、鸡蛋卷,第四是各种小发糕小蛋糕………
不知道题主是要做给多大宝宝吃的辅食,我就相应地分享几道我之前做过的几道辅食给您参考下:
黑米板栗粥(12个月以上)
食材:红枣、熟板栗、黑米、大米
做法:
1黑米提前浸泡一个半小时之后放入大米再浸泡半小时,然后放入沸水锅里熬粥;
2红枣洗净放入温水里浸泡十几分钟,之后去皮去核切小颗粒;熟板栗挖出果肉备用;
3熬至米粥快黏稠时候加入红枣和板栗,煮至米粥黏稠即可。
五彩补锌粥(9个月以上)
食材:大米,牡蛎、胡萝卜、西兰花、南瓜
做法:
1大米洗净浸泡半小时,之后倒入沸水锅里开始煮粥;
2胡萝卜和南瓜去皮切小颗粒;西兰花焯水后切碎备用;
3牡蛎加生姜片冷水入锅煮开,之后取出牡蛎去掉内脏,清洗干净后切碎;
4米粒开花后,放入胡萝卜和南瓜,黏稠时候放入西兰花和牡蛎,最后拌匀再煮四五分钟后出锅。
PS:米粥辅食的做法大概就是这样子了,提前把食材处理好,然后依据食材的耐煮性依次放入食材煮熟煮透,米粥黏稠后,关火。
南瓜肉末烩饭(11个月以上)
食材:南瓜、西兰花、口蘑、猪里脊肉、熟米饭
做法:
1猪里脊肉洗净,切小块后放入葱姜水里浸泡几分钟去腥,之后切小颗粒;
2西兰花和口蘑入沸水锅焯水一两分钟,取出切碎;南瓜去皮切小丁;
3锅里放点油,倒入南瓜丁和猪里脊肉翻炒,炒出香味后加入口蘑和一点清水;
4清水煮开后放入熟米饭和西兰花拌匀,最后煮至水份收干即可。
烩饭的做法就差不多是这样子了,搭配的食材妈妈们可以随便更换,只要宝宝吃着不过敏没有不良反应就好。
肉、菜、饭除了做成烩饭焖饭、米粥外,你还可以做成小饭团。
七彩藜麦饭团(12个月以上)
食材:藜麦、大米、胡萝卜、鸡胸肉、青菜
做法:
1藜麦提前浸泡2小时后在放入大米浸泡半小时,之后加点没过米的水,上锅蒸熟;
2鸡胸肉切小块,加生姜片冷水入锅焯水去掉血沫,煮熟,切碎;
3胡萝卜去皮切小颗粒,青菜洗净,菜梗和菜叶分开分别切碎;
4锅里放点油,依次倒入胡萝卜、鸡肉碎、菜梗翻炒均匀,之后倒入适量清水。
5水开后加入菜叶翻炒均匀,最后收干水分取出;
6米饭和超过的肉末蔬菜搅拌均匀,之后用手取适量食材团成丸子状即可。
山药酸奶小饼(12个月以上)
食材:山药、酸奶、中筋面粉、鸡蛋
做法:
1山药去皮切小块,之后和鸡蛋一起放入搅拌杯内搅拌成泥;
2倒出山药泥,加入酸奶和面粉,搅拌均匀成黏稠但能流动的状态;
3搅拌好后的面糊装入裱花袋里备用;
4开小火,锅里刷上油,挤入适量面糊盛小饼状;
5煎至小饼两面金黄即可。
在我的头条文章里还有很多辅食的小食谱,在这就不一一例举了。需要的话,亲可以关注查看哦。
我是爱做辅食辅食的喵呜,欢迎关注@喵呜做辅食一起做辅食一起厨房里聊育儿。
七个月宝宝的辅食食谱及做法
南瓜米粥
所需材料:南瓜、大米、水
做法:将南瓜去皮去籽,切成小块;大米淘洗干净,加入适量的水和南瓜块一起煮至烂熟,用勺子压成泥状即可。
苹果泥
所需材料:苹果、水
做法:将苹果去皮去核,切成小块;加入适量的水,放入搅拌机中打成泥状即可。
鸡肉胡萝卜泥
所需材料:鸡肉、胡萝卜、水
做法:将鸡肉和胡萝卜分别切成小块;加入适量的水,放入锅中煮至烂熟;用勺子压成泥状即可。
红薯米粥
所需材料:红薯、大米、水
做法:将红薯去皮切成小块;大米淘洗干净,加入适量的水和红薯块一起煮至烂熟,用勺子压成泥状即可。
香蕉牛奶粥
所需材料:香蕉、牛奶、大米、水
做法:将香蕉去皮切成小块;大米淘洗干净,加入适量的水和香蕉块一起煮至烂熟;加入适量的牛奶,用勺子压成泥状即可。
菜花土豆泥
所需材料:菜花、土豆、水
做法:将菜花和土豆分别切成小块;加入适量的水,放入锅中煮至烂熟;用勺子压成泥状即可。
青菜豆腐汤
所需材料:青菜、豆腐、水
做法:将青菜洗净切成小块;豆腐切成小块;加入适量的水,放入锅中煮至烂熟即可。
温馨提示:
辅食食谱中的食材要新鲜干净,加工前要彻底清洗。
辅食食谱中的食材要适量,不要过多或过少。
辅食食谱中的食材要煮熟烂,以免宝宝噎到。
辅食食谱中的食材要根据宝宝的口感和消化能力适当调整。
宝宝爱吃的四道美食食谱,妈妈们知道吗
额这道题好有挑战性,四道而且清空要是宝宝最爱吃的。每个宝宝都是独一无二的,口味也各不一样。只能给点建议哦【仅以一岁宝宝为例】:
宝宝饮食一直都是妈妈最关心的了,却也是最困扰年轻妈妈的问题。今天小编就为妈妈们推荐了一岁宝宝食谱大全,妈妈们赶紧去看看吧!健康又营养的食谱,保证会让您的宝贝健康成长!
一岁宝宝食谱大全
一周营养食谱:
星期一
早饭烂面片
午饭菜肉烂饭骨头汤
晚饭蒸鱼饼番茄豆腐鸡蛋汤
星期二
早饭青菜粥
午饭肉末菠菜烂面汤
晚饭阳光翠绿粥肉松
星期三
早饭肉末蛋羹
午饭五彩蔬菜面
晚饭青菜肉饺子
星期四
早饭鸡肉粥
午饭豆腐青菜疙瘩汤
晚饭米糊蛋黄胡萝卜泥
如果问题能解决请记得关注我哦!如果不能解决也可关注我哦!我们一起解决!
文章到此结束,如果本次分享的宝宝食谱大全和婴儿辅食菜谱的问题解决了您的问题,那么我们由衷的感到高兴!
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