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各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享一日三餐时间，以及一日三餐的时间点的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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四川吃饭时间
我们四川人的吃饭时间是：一日三餐，早中晚，早餐基本上是六至八点，午餐十一点至十三点，晚餐是十七点至十九点，早餐基本上有面条，油条，豆浆，牛奶面包加稀饭鸡蛋，午餐基本上都是大鱼大肉之内的，晚餐就随便吃点，没有特别的规定，基本上就是这样了
一日三餐的开饭时间有规定吗
一日三餐开饭时间没有规定，但是日常生活中上下班时间是早九晚五，多数上班时间是早上8点到12点，下午2点到6点。所以人们都会安排三餐在工作前后几个小时的时间段进餐，这样我们充分利用下班时间段去准备食材做饭，也不会影响正常的上班时间。
一日三餐的时间点
早上时间五点三十分到八点三十分左右，早餐新鲜蔬菜，鸡蛋牛奶等，七分饱。中午十一点三十分到十三点三十分左右，吃点荤素搭配的食物，七分饱，要细嚼慢咽，轻柔的咬，不过快慢可以掌握。轻柔吃饭与快慢无关。晚上十七点半左右到二十点左右，晚餐时间，享受美食。
一日三餐时间上怎么安排可以防止发胖
很多人因为工作性质的不同，作息时间上都有很大的区别，因此一日三餐在时间上的安排应该根据我们的作息习惯灵活的安排。
早餐：早上7点-8点最佳
人刚刚起床后，人体的五脏六腑处于一种逐步启动的状态，此时并不适合马上吃早餐。
此时我们可以伸伸懒腰，促进一下血液循环，喝一杯温开水清理下肠胃，让身体尽快进入状态。然后穿衣、刷牙、洗脸，准备早餐，起床后40分钟左右，我们就可以吃早餐了。
早餐尽量不要吃油炸的食物，以清淡为主，推荐喝碗粥，吃个鸡蛋，一袋牛奶，搭配点蔬菜和水果，就是一顿非常合理的早餐了。
午餐：12：00-12：30最佳
午餐的最佳时间是和早餐间隔4小时，经过一上午的忙碌，此时身体急需各种营养，所以午餐我们要吃得丰富一些，主食、肉类、脂肪、蔬菜、水果最好都要有。
午餐的进食量因该是一天当中最多的，因为下午还有很多工作要做，需要有充足的体力去应对挑战。
晚餐：18：00-18：30
晚餐至少安排在睡觉前3小时，因为晚餐后我们的活动相对白天要少得多，为了不给脂肪堆积创造机会，晚餐应该吃得最少，最好以粗粮，优质蛋白，低脂肪食物为主。
餐后半小时最好能够出去散散步，消耗掉体内多余的热量进一步避免脂肪的堆积。
古代的人都是一日两餐，是什么时间改成一日三餐的
这里要分开来讲，宋之前为一日两餐、汉以后有“加餐”、晚清才正式形成一日三餐的习惯。
可能我们现代人都已习惯一日三餐，但大家知不知道秦汉以前的古人们一天只吃两顿饭，因为农业的不发达，粮食实际上十分的有限，所以即使是两顿饭这点也是要视人区别对待的。
在商朝之前的部落时期，因为食物的匮乏，人们没有一个固定的吃饭时间，到了商朝以后，随着社会生产力的提升，这才逐步形成了定时吃饭的习惯。
商朝起，人们以两餐制，第一餐在每天的上午7-9点进食，称为“大食”;第二餐则在下午的3-5点，称为“小食”。因为两餐的时间‘约定成俗’，这两个时间点也被纳为了“时辰”专名。
到了宋朝以后，小商品经济的快速发展，随着而来的是宋朝人们夜生活的逐步丰富，人们开始有了吃夜宵的习惯（某种意义上的一日三餐）。
随后经历了元朝对华夏大地的摧毁，社会的**，到了明清时期人们又变成了一日两餐，根据《北中国纪行》的记载“各人饮食大概一日两次……上海相同”，其实不止平民如此，皇帝亦是如此，就如乾隆皇帝，一天也只是吃两顿饭，即“早膳”与“晚膳”，甚至到了1934年时羌族的同胞们还是一日两餐。
那么一日三餐是怎么来的呢？
这得从加餐说起，汉朝后开始出现加餐的情况，那个时候还不算真正的一日三餐，因为这个加餐存在一定的局限性。首先是加餐的现象存在于有权有钱的人家与从事体力劳动者身上，大部分的人还是一日两餐，首先是因为有钱人加的起餐，而从事体力劳动者如果不加餐到下午了也干不动活。而且这加餐并没有在全社会推广，且没有形成一个固定性，也是有时候加有时候不加。
到了明朝，根据《明代社会生活史》一书中记载，明朝江南地区比较富裕，部分地区开始从两餐制转型为三餐制，并且不仅仅只存在官宦之家，普通人家也是如此。但这种情况也仅仅只是存在于那些富裕的家庭，其它的依旧是一日二餐。
到了晚清以后，一日三餐才成为人们固定的一个饮食习惯，但也还是没有被所有人所接受，国人真正接受一日三餐的饮食习惯是在**以后，并被延续至今。也就是说一日三餐的习惯真正形成至今也不过百余年。
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