本篇文章给大家谈谈海带含碘高吗，以及含碘高的食物都有哪些啊对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。本文目录含碘高的食物都有哪些啊海鲜含碘排名虾含碘吗海带的盐分多高紫菜有海带含碘量高吗含碘高的食物都有哪些啊含碘高的食物主要包括：首先是海产品，
本篇文章给大家谈谈海带含碘高吗，以及含碘高的食物都有哪些啊对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
含碘高的食物都有哪些啊
含碘高的食物主要包括：首先是海产品，海产品的含碘量很高，含碘量最高的食物有海带，紫菜，海带，鱼干贝，淡菜，海参，海蜇，龙虾等等。
陆地的上的食物主要以蛋奶含碘量最高。其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。
海鲜含碘排名
海洋生物的含碘量很高，含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等；海带含碘量最高，其次为海贝类及鲜海鱼。
虾含碘吗
高。海产品中含碘比较丰富，比如海带，紫菜，海参，虾皮等都是碘良好的食物来源。一般来讲100克的鲜海带含碘113.9克，100克的紫菜中含碘4323克，100克的虾皮中含碘264.5克。100克的虾仁中，含碘82.5克。河虾当中含有碘元素，通常淡水鱼虾的含碘量很低
海带的盐分多高
每百克含氯化钠8.6毫克。
海带本身自带咸味海水是咸的，所以生长在里面的海带也是咸的。海水里面的含盐浓度非常高，导致在海水里长大的海带在味道上也变得咸咸的。想要去除掉这种味道的话，可以将新鲜海带在买回家后多清洗两遍，或者是直接放在清水里面浸泡两小时左右。
紫菜有海带含碘量高吗
有。
1、紫菜
通常每100克紫菜含有4323微克左右的碘，此外还富含蛋白质、钙、胆碱、磷等营养物质。
2、海带
一般1斤海带的含碘量为250毫克左右，除此之外还含有维生素C、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质。
海带含碘高吗和含碘高的食物都有哪些啊的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
如若转载，请注明出处：https://www.15lady.cn/61121.html