大家好，今天来为大家分享水煮鸡胸肉的做法的一些知识点，和健身白水煮鸡胸肉做法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！本文目录水煮鸡胸肉减脂餐做法健身白水煮鸡胸肉做法鸡胸肉煮几分钟能熟水煮鸡胸腿的做法白水煮鸡胸肉该怎么做。需要放盐吗水煮鸡胸肉减脂餐做法减肥餐吃鸡肉是一个非常好的方法因为鸡肉富含蛋白质，
大家好，今天来为大家分享水煮鸡胸肉的做法的一些知识点，和健身白水煮鸡胸肉做法的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
本文目录
水煮鸡胸肉减脂餐做法
减肥餐吃鸡肉是一个非常好的方法因为鸡肉富含蛋白质，却没有什么脂肪的含量，对于需要减肥健身的人士来说，是一个非常好的选择，水煮鸡胸肉里面没有什么油的成分，直接在开水里面将鸡肉煮熟之后放入一些盐和调料，或者是沙拉酱配一些青菜，蔬菜这样就是很好的减肥餐
健身白水煮鸡胸肉做法
用料
鸡胸肉、蘑菇、生菜、生抽、料酒、鸡精、白胡椒粉
健身餐之水煮鸡胸肉的做法
1.鸡胸肉切片儿，加入适量生抽、料酒，腌制一到两个小时。
2.热锅倒少许冷油，葱姜炝锅后，倒入腌制好的鸡肉翻炒至肉片儿变白即可。
3.锅中加入一碗水，放蘑菇，并加入适量盐、白胡椒粉和鸡精。我喜欢鸡精多放点儿，味道比较鲜。大火煮。
4.最后放入生菜，生菜煮熟以后关火，把带油的汤倒掉即可。这样鸡肉和蔬菜不会没有味道太难吃，也没有油。我放了蘑菇和生菜，大家也可以根据自己的口味放入其他蔬菜。
鸡胸肉煮几分钟能熟
一般来说是10分钟左右即可，具体时间根据肉的大小和灶火的大小来决定。
煮鸡胸肉，一般正常大小的煮鸡胸肉用大火煮10分钟左右即可熟了，但是由于每人家的灶火大小不一样，所烹饪的鸡胸肉的大小不一样，所以会适当的延长5分钟或者减少一点时间。一般熟了鸡胸肉是从外到里都是白的，用手捏一捏有碎的感觉也就是熟了。
鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
水煮鸡胸腿的做法
选一块新鲜嫩滑的鸡胸肉。洗干净并且沥干水分。
切鸡胸肉片。按照差不多的比例，把鸡胸肉切成片状，可以稍微厚一点没关系。
腌渍鸡胸肉。把切好的鸡胸肉片放在碟子当中，放入一定盐和黑胡椒，稍微腌渍十分钟。
开煮。放入两碗水到锅里，大火烧开后转为中火，放入腌渍过的鸡胸肉片，煮五分钟至熟即可捞出来了
切生菜。准备两三片生菜叶子，洗干净之后切碎装入碟中备用。
摆盘。把煮熟的鸡胸脯依次摆放在碟子的一边，另外一边摆上生菜叶，最后再撒上一些黑胡椒粉即可。
白水煮鸡胸肉该怎么做。需要放盐吗
水煮鸡胸肉可以放盐，也可以不放，是按个人需要的，具体做法如下：水煮鸡胸肉的做法用料：鸡胸肉50克-100克、盐、生抽、淀粉、黑胡椒碎（各适量）1、首先先解冻鸡胸肉，拿出来泡冷水里，半小时到一小时左右。2、解冻完成后拿出鸡胸肉撕去筋膜和脂肪，再洗干净。3、然后用厨房纸把鸡胸肉包起来，吸干水分即可。4、两边都用刀背拍松，特别是有膜的一边，这样煮出来会很嫩。5、然后用刀把鸡胸肉切成小块或者小片，拿个盘子装一下。6、在鸡胸肉里加入盐、生抽、淀粉，腌制5-10分钟。7、然后把腌制好的鸡胸肉放进去锅里，煮8-15分钟即可出锅。8、出锅后，可以撒上黑胡椒碎，拌匀就可以享用了。
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