米饭照片 你爱吃的那道配菜叫什么

本篇文章给大家谈谈米饭照片，以及吃米饭时，你爱吃的那道配菜叫什么对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

金鱼真的吃米吗

本人养金鱼至今二十多年/从来不知道金鱼可以吃生米/吃生米对金鱼的消化系统可能会造成损害,金鱼可以吃米饭/但单喂米饭的金鱼/长得慢/甚至滞长/想养金鱼/尽可能的/为金鱼提供最佳的生存环境,其中包括,大缸,优质的水质和优质的鱼饲料,养她,就要爱她,要对

她负责o

焖饭加什么食材最好吃

早上，当踏进写字楼电梯的瞬间，人们会发现拥挤的电梯里，多数人手里上拎着一个便当包，偶尔有鱼香味或是番茄炒蛋的丝丝香味，隐隐约约的在电梯里散发。在钢筋混凝土的高楼里，在人人披着伪装面具的写字楼里，能从便当包里散发出家的味道，很是难得。但是每日做饭洗洗涮涮着实麻烦，下面给大家介绍下我给带饭族介绍下本期福利：这5款焖饭有颜有味又营养，最适合上班的带饭族，看到最后的我竟忍不住流哈喇子。

土豆焖饭

原料：土豆200g，猪肉100g，酱油15ml，葱10g，姜5g，蒜5g，油80ml，艾禾美小苏打一茶匙，米300g。

做法：

1.将土豆和肥瘦相间的猪肉切成条状或丁状，切适量的葱、姜、蒜备用。

2.炒锅内倒油加热，然后放入切好的肉和葱、姜、蒜，煸炒至五成熟时，倒入酱油，酱油开锅即可关火。

3.将淘好的大米、土豆、肉、大米放入电饭锅搅拌均匀，可根据个人口味加盐和酱油，添加一茶匙艾禾美小苏打，放入平时焖米饭时的水量，待米饭焖熟即可。

鸡汤菌菇焖饭

原料：大米1碗，杏鲍菇1个，蟹味菇50g，鲜猴头菇1个，蒜3瓣，洋葱1/4个，浓缩鸡汤2汤匙。

做法：

1.大米淘洗干净，放进电饭煲后加水浸泡，水量要比平时焖饭少一点。

2.蟹味菇剪去根，杏鲍菇切成丁，猴头菇用手撕成小块，洋葱和蒜切成末。

3.锅里倒适量的油烧热，放入洋葱末和蒜末，中火炒至洋葱变透明。

4.放入处理好的蘑菇，翻炒均匀，倒入2汤匙的浓缩鸡汤，翻炒均匀后中火煮2分钟。

5.将炒好的蘑菇连同汤汁倒入电饭煲，用勺子将蘑菇铺匀。

7盖好电饭煲，按煮饭键，米饭煮好后用勺子拌匀就可以了。

排骨焖饭

原料：大米3杯，蘑菇6朵，肋排1斤，胡萝卜1根，玉米粒半根，生姜5片，胡椒粉适量，麻油1汤匙，生抽4汤匙。

做法：

1.姜片切成姜丝、蘑菇切片、胡萝卜切丁及肋排洗净备用。

2.肋排放入热水里略微焯水，焯好水后用冷水冲洗一遍，放入姜丝、胡椒粉、麻油及生抽；翻拌均匀腌制1小时；大米洗净后放入与平时煲饭的水份，放入玉米粒和腌制好的肋排。

3.将电饭煲启动，选用平时煲饭的模式；盖上盖子开始煲饭。

4.当电饭煲里的水煮开后放入胡萝卜与蘑菇片，盖上盖子继续炖煮；等待煲饭模式结束后不要急着开盖子，继续保温30分钟；这样可以让肋排与胡萝卜的肉汁充分的让米饭吸收。

羊肉焖饭

原料：大米1.5杯杏干半杯羊腿肉450g黄洋葱1个

蒜2瓣姜2片香叶2片香菜1小把开心果1小把肉桂粉1小撮高汤2杯盐少许油2汤匙原味浓酸奶1杯鲜薄荷叶少许

做法：

1.大米淘洗干净，用冷水浸泡30分钟，沥干备用；洋葱切细丝，蒜切碎；羊腿肉切片备用。

2.平底锅中注入油，中火加热至五成热，把羊肉片放入煎至棕黄，取出备用。

3.放入洋葱煸香，然后放入蒜末、姜片、香叶、肉桂粉、香菜碎继续煸炒出香味。

4.放入大米和杏干翻炒片刻，加入高汤加盖烧开，然后调成微火焖煮20分钟至水干。

5.加入羊肉和盐翻拌均匀再焖2分钟；熄火后撒上开心果碎和薄荷叶，淋上酸奶即可。

排骨栗子焖饭

原料：大米3杯，猪小排200g，栗子1碗，香菇5朵，胡萝卜1/2根，洋葱1/2个，香葱1棵，蒜1瓣，老姜2片，绍兴黄酒1汤匙，老抽1汤匙，生抽1汤匙，冰糖1汤匙，油1汤匙，盐少许。

做法：

1.香菇用冷水泡发，捞出香菇去蒂切丁，浸泡香菇的水留用。

2.洋葱切碎，胡萝卜切成1cm见方的小丁，蒜切碎，老姜切片，香葱洗净打结备用。栗子取肉备用。大米淘洗干净控干备用。

3.排骨放入锅中，加入足量冷水大火煮开，捞出用热水洗净控干备用。

4.炒锅中注入油，大火加热至五成热，放入排骨煸炒至边缘焦黄，投入香葱结、老姜片，烹入绍兴黄酒，加入生抽、老抽、冰糖、盐和3杯半热水，大火烧开后调成小火焖煮10分钟，拣出葱姜，熄火备用。

5.砂锅中注入油，大火加热至四成热，放入洋葱末、蒜末煸炒出香味，放入大米略翻炒一下，加入胡萝卜丁、香菇丁、栗子，把调味后的排骨连汤倒入砂锅搅拌均匀，盖好锅盖大火烧开，然后调成微火焖20分钟米饭成熟即可。

其实，办公室“带饭族”，带的不仅仅是饭，更多的是健康。不要怕别人会笑话你老土，也不要嫌麻烦，营养、卫生才是关键，毕竟身体最重要。办公室“带饭族”，周一你准备好带饭了吗？

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米饭吃多了会影响长高，是真的吗

谢谢邀请。这个理论我还是第一次听说，完全属于谣言，请您各位不要相信。米饭和身高这件事不存在直接的联系，对于米饭而言，不得不说是生活中我们食用最多的一种主食，无论是蒸米饭还是米稀粥，都是生活中您家常吃的主食，相对于现代健康饮食来说，它存在的问题其实仅仅是过于精细，和粗粮相比缺乏B族维生素、膳食纤维等营养物质，长时间食用可能导致您胖的更快，甚至容易增加便秘等问题的风险，但是它和长高还真没有太大关系。只要饮食多样，只要营养均衡并能满足摄入，饮食对于身高的生长完全可以满足。当然，对于每一个家庭而言，您每日食用最多的可能就是主食，说到具体对于您吃的较多的米饭来说，应该吃的更加健康，想把米饭吃的更健康，几点法则请您学会。

吃米饭，如何吃更健康？米饭，请不要单一食用：

米饭，为了它的营养物质不过分单一；米饭，为了不让它的能量过高；米饭，为了食用之后不剧烈升高您的血糖，请您在蒸米饭的时候加点东西。

吃米饭，可以加其他粗杂粮，加入了粗杂粮之后，可以补充丰富的B族维生素和膳食纤维，促进肠道代谢，促进排便，预防便秘的发生。另外加入粗杂粮后也能降低米饭的血糖生成指数，对于血糖不会造成剧烈的波动和升高。

吃米饭，可以加入大豆、红豆等杂豆类食品，这样可以更好的满足“完全蛋白模式”，弥补大米中赖氨酸的缺乏，有助于营养均衡摄入。

吃米饭，建议可以加入薯类食品，将红薯、紫薯等薯类食品加入到米饭中一同加热煮熟，也可以增加膳食纤维等物质的摄入，更有利于身体健康，也更符合我们现代人群的营养需求。

吃米饭，建议您可以加入新鲜绿叶蔬菜，加入蔬菜，一方面可以丰富主食的颜色，增加美观性，另一方面还可以增加维生素C和植物色素等营养物质，用主食去增强身体的抗氧化能力。

吃米饭，建议可以加入坚果，坚果是一类现如今建议大家吃的健康零食，既富含矿物质锌元素又富含不饱和脂肪酸，对于身体的作用不可小觑。蒸米饭的时候可以加入核桃、开心果、杏仁等坚果，丰富营养，强化口感。

米饭，建议不要去炒饭，烹调要清淡少油：

对于米饭而言，很多人喜欢吃炒饭，烹调的过程中用食盐和植物油去补充味道，但这样一来就会增加食盐和食用油的摄入量，时间一长反而容易增加高血脂、高血压、肥胖等问题的发生几率，所以吃米饭要清淡，在食物多样的基础上让其变得清淡，拒绝慢病的侵袭。

米饭熬粥，也要需要丰富食材，而且拒绝加碱：

除了蒸米饭以外，很多人还喜欢用大米熬粥，相对而言这种吃法也还不错，但是前提您各位还是需要加入燕麦、玉米、红薯等粗杂粮、薯类食品，丰富口感与营养，增加营养密度。

吃米饭，要适量：

无论您吃的是什么米饭，请您适量食用，食物的摄入总原则是多样摄入，对于主食同样如此，米饭和其他主食要更替食用，拒绝单一摄入，而且每餐的米饭摄入量也要适当，多给蔬菜、豆类食品、菌菇类食品以及优质蛋白肉类食品留点空间。

另外，熬大米稀粥的时候请不要加碱，避免损失其中B族维生素等营养物质。

吃米饭，淘洗别太过分：

为了更充足的满足营养吸收，为了不因为外界力量造成大米的营养流失，请您减少淘米次数和力度，洗干净就行，别太过分。

米饭很健康，吃的时候稍微用点心：米饭，让它变得五颜六色会更有营养，卖相也会更加诱人。米饭，建议您更换食用，拒绝长期单一食用，也拒绝一种搭配吃到底。米饭，可以吃，不会影响身高。米饭，为了不影响您的血糖健康，请您注意搭配且适量摄入。

大米饭，单一食用不是很靠谱，但是并不会影响升高。为了您的健康，请您多样食物蒸米饭，靠谱拥抱全营养。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

吃米饭时，你爱吃的那道配菜叫什么

吃米饭，就要炒好几盘菜，每个人都有自己最爱的下米饭配菜，或许每个人最爱的都不是一道菜，可能有很多道菜。

我是从1995年开始喜欢吃米饭的，那年上初中，那时家里条件有限，吃米饭能炒出二个菜都很不错了。

那时最爱的吃米饭菜是“蕃茄炒鸡蛋”、“醋溜豆芽”。

1998年左右，那些年家里经常做“红烧肉”，尖椒炒红烧肉，红烧肉炖白菜粉条，是那些年最喜欢的吃米饭配菜。

2000年参加工作之后，时不时和同事们在街上吃饭，晚上有时会去小聚一下，三两小酒过后，都会选择吃米饭，那几年觉得吃米饭最好的菜是“鱼香肉丝”、“水煮肉片”、“麻婆豆腐”。

这五、六年来，吃米饭的次数比较少，随着体重的增加，这些年吃米饭总喜欢简单的炒个菜，吃米饭。

现在的夏天我喜欢“苦瓜炒鸡蛋”或“鸡蛋炒韭菜”吃米饭，冬天我喜欢“酸辣白菜”吃米饭。

吃米饭的配菜多种多样，如果说只能用一种菜来代表，那有点太不符合实际了。

人们往往这一段时间喜欢这个菜吃米饭，过一段时间就又喜欢另一个菜吃米饭。

所以说，不要局限于喜欢一道菜吃米饭，只要符合自己口味的菜，都是最好的！

香菇蔬菜大米饭做法

可以试试香菇玉米焖饭，我家人都很喜欢吃这个，做饭简单方便，味道也不错。

做法：

1.大米洗干净控水

2.香菇切片，玉米剥成粒，再切点香肠丁，我喜欢吃辣，还切了点青椒，还可以切点其他自己喜欢吃的菜。

3.调料汁：盐、白糖、蚝油、生抽，喜欢颜色深的话还可以再加点老抽。

4.锅中倒油，依次倒进玉米粒、香肠粒、香菇、青椒翻炒。

5.倒进大米继续翻炒，再把调好的料汁倒进去翻炒均匀。

6.炒好后全部倒进电饭锅，加入和平时煮米饭差不多的量（睡聚会菜和米就好了，蒸二十五分钟就好啦。

做饭蛮简单的，也很方便，希望我的回答可以帮到你。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的米饭照片和吃米饭时，你爱吃的那道配菜叫什么问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！